→:+1.25kg 体重も体調も上向きだ~~。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日(木)

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★水面下 第2弾★。
※ 12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。  矢印は、前日比。
※ ほぼ同じ内容ですが・・・こちらにも書いてあります ⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/

【体調】
おかげさまで・・・、体調もやっと上向きに・・・。
熱も37.0℃まで落ました・・。
今日までおとなしくして・・・、明日からに仕事に備えます。
食欲は収まらなかったので、体重もおそらく・・・超がつくくらい上向きだと思います(爆)。

【天皇誕生日】
http://www.youtube.com/watch?v=-bYZy7OVegE
陛下も77才におなりとの事。
三輪車の年代だと・・・、30回は昭和天皇、21回が今上天皇、の誕生日を祝ってきたんだ。
特に・・・大学時代(拓殖大学)は皇居にも行った事が・・・。
何はともかく・・・お元気でいて欲しいものですね~~。

※ ヤバイ・・・体重、今日も量っていない・・・、怖くなってきた~~。

【目標】各部門、0.2ずつ、1点が満点です。
①有酸素運動、300kcal<・・・・・・☓
②摂取目標kcal>・・・・・・・・・○
③GYMへ行った・・・・・・・・・・・☓
④家飲みしない・・・・・・・・・・・☓
⑤22:00-07:00、食事しない。・・・・☓

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.2
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2025kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
みかん(2人前) 50.6 kcal
1時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(3人前) 432 kcal
10時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
うどん(1人前) 407 kcal
17時
豚焼肉(0.3人前) 539 kcal
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
ほうれん草の味噌汁(1人前) 40 kcal
  2025 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2010/12/23 11:56
三輪車さんヾ(@⌒ー⌒@)ノおはよう様です。
体調良くなって来たんですね。でも熱37度じゃ~安心召されるな!
私も同じく大学時代(駒沢大学)皇居にも行った事があります。
朝TVで、難聴と話していたけど、本当にお元気でいて欲しいものですね~~。
 三輪昌志 2010/12/23 12:00
今日ゆっくり休めば・・・熱も・・・大丈夫ですよ (笑)。
ありがとうございます。
そうですか・・・syunfamilyさんも皇居に・・・私は昭和天皇でしたが・・。
隔世の感があります・・・ (笑)。
tomytomy 2010/12/23 12:42
私は44歳なので、昭和と平成と、半々生きたことになりますね。
改めて考えると、隔世の感がありますねえ。
 三輪昌志 2010/12/23 18:54
ああ・・そうなりますね~~ (笑)。
あの頃、私は・・若かった・・ですね^^。
本当に隔世の感ですね~~^^;。
杏チャン 2010/12/23 12:58
三輪車さん、体調を崩されていたのですね~
年末なのに、ちょっとしんどいかと・・・・男性の方が熱に弱いかも^^;
大事にされてね♡
私と同じだぁ~調子が悪くても食欲中枢、上昇中~爆
でも、体力は衰えないから、やっぱり、食して正解かなって・・・(#^.^#)
何事も体力勝負だもんね!(^^)!
 三輪昌志 2010/12/23 18:56
杏さんもこれから・・・体力勝負の時もあるから・・・、
お身体、大切にしてくださいね・・・。
病気になると・・・男は・・・だらしないですからね~~(爆)。

私は明日から・・・通常の生活に戻ります・・^^。
liberty 2010/12/23 13:00
おーっと、ご病気だったなんて。風邪は治りかけが大切ですから、気を付けて。
 三輪昌志 2010/12/23 18:56
ありがとうございます。
今日まで・・・おとなしく過ごします・・・ (笑)。
きこたん 2010/12/23 13:10
やはり食って寝て治すのが正解です(^o^ゞ

お大事になさって下さいね♪
 三輪昌志 2010/12/23 18:57
食って治すだけじゃなく・・・+太るも加わってますから(爆)。
明日から・・・通常に戻ります・・。
ボンド88 2010/12/23 13:11
体調戻ってきてよかったですね。
じゃあ後は体重を落とすだけだ。
課題はたったひとつだけです。
頑張ってくださいませ。
 三輪昌志 2010/12/23 18:58
その一つの課題が・・・巨大な壁でして・・・ (笑)。
でもがんばります!!
ちびおかん 2010/12/23 13:47
治りかけも油断禁物ですよ。
体力を補うためにも がっつり食べましょう。@( ̄▽ ̄)@ ニヤ
お肉? ごはん? ラーメン? 。。。。。。。゙(ノ ̄  ̄)ノニゲロッ
 三輪昌志 2010/12/23 18:59
お肉でした~~ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ マテー!
ゆっち☆ 2010/12/23 14:15
体調良くなってきて良かったですね♪
今日一日ゆっくり休んで明日は万全にしてくださいね~(^^)v
消化に良い物いっぱい食べて治してね☆
 三輪昌志 2010/12/23 19:00
ありがちうございます・・・。
消化は良いかわかりませんが・・・肉を食らって・・・明日のために備えます。
きりり 2010/12/23 14:41
クリスマス前に体調が戻りつつあってよかったですね!!
私は今日はカロリーオーバーです><
 三輪昌志 2010/12/23 19:01
ありがとう・・・!!

>私は今日はカロリーオーバーです><

大丈夫・・・私は毎日です・・・ε=ε=ε=(┌  ̄_)┘シュタシュタシュタ...
ほよほよ♪ 2010/12/23 15:37
ラーメン!ラーメン!
ラーメンは何杯食べれますか?

微熱とはいえ、お大事に。水分も良く摂ってくださいね。
 三輪昌志 2010/12/23 19:02
2杯はいけますが・・・今はそんなには・・・我慢してます (笑)。
微熱も・・・収まってきました・・・。
何とか明日からは仕事に向かえそうです。
バービィーちゃん 2010/12/23 16:05
大人になってからの、発熱はつらいですよね!!??
でも・・・食欲・・・落ちなかったの~(^_^;)イインダカワルインダカ・・・・
今日の、夕食のメニューはすきやきです~
親戚から越後もち豚をいただいたので・・・牛ではなく、越後もち豚ですき焼き(^^)v
 三輪昌志 2010/12/23 19:04
本当に良いのか悪いのかですよね~~~(*´pq`)クスッ
豚のすき焼きも美味しいですよね・・・。
“もち豚”・・美味しそうだ~~~!!
浜ジョー 2010/12/23 17:44
結構、飲んだね。ビール!(爆)
 三輪昌志 2010/12/23 19:06
ジョーさん見習って・・・治したよ・・・。
百薬の長だからね~~~(*´pq`)クスッ
コミュ 2010/12/23 18:15
熱が出ても食欲落ちないんですね。
私はすぐ落ちちゃいます。
治りがけは大事にしてくださいね。
 三輪昌志 2010/12/23 19:07
まったく落ちません・・・ (笑)。
ありがとうございます。
コミュさんも年末年始忙しいのですか? 身体に気をつけて乗り切ってくださいね。
ハナユビ 2010/12/23 19:39
なにはともあれ、熱が下がってきてよかったね~☆
食欲も問題なしっつ~ことで。
シャバへの復帰は、間近いね~。
うん
 三輪昌志 2010/12/23 20:21
ありがとう^^。
明日には・・・シャバへ復帰さ~~!!。
貧乏ヒマなし・・・だもんね~~ (笑)。
ゆっぴぃ 2010/12/23 21:02
お、三輪車さん完全復活も近し!!?
体調悪いときは自分の食べたいものを食べたいだけ食べるのが一番ですわよ(●´ω`●)
太っても関係なし!!体力つけるには肉のオンパレードじゃ(*^^)v
そして体調治ったら摂生&節制~。
 三輪昌志 2010/12/23 21:07
>そして体調治ったら摂生&節制~。

この部分のたがが緩んでるんで・・・ダメなんでしょうね~~f^^;。
杏宏ママ 2010/12/23 21:04
うふふ~今日は飲むじぇ~!!
 三輪昌志 2010/12/23 21:06
たっぷり飲んで~~~。
きこさんとこで見たんだけど・・・カラダカラ女子会?
怖い会だね~~~(爆)。
みたお 2010/12/24 00:35
三ちゃん・・体重が鰻登りやでぇ・・・
|||||||||||||凹(゚ロ゚;)(;゚ロ゚)(゚ロ゚;)(;゚ロ゚)凹|||||||||||||・・ヒェ~~~~~・・・
でも体調戻って良かったね^^
で・・また食欲出たら・・|||||||||||||凹(゚ロ゚;)(;゚ロ゚)(゚ロ゚;)(;゚ロ゚)凹|||||||||||||・・・ダネ・・
 三輪昌志 2010/12/24 01:28
|||||||||||||凹(゚ロ゚;)(;゚ロ゚)(゚ロ゚;)(;゚ロ゚)凹|||||||||||||デスワ~~。
どないしましょ?
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