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10年12月23日(木)
→:+1.25kg 体重も体調も上向きだ~~。 |
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| ↓:+0.25kg... >
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★水面下 第2弾★。 ※ 12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。 矢印は、前日比。 ※ ほぼ同じ内容ですが・・・こちらにも書いてあります ⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/
【体調】 おかげさまで・・・、体調もやっと上向きに・・・。 熱も37.0℃まで落ました・・。 今日までおとなしくして・・・、明日からに仕事に備えます。 食欲は収まらなかったので、体重もおそらく・・・超がつくくらい上向きだと思います(爆)。
【天皇誕生日】 http://www.youtube.com/watch?v=-bYZy7OVegE 陛下も77才におなりとの事。 三輪車の年代だと・・・、30回は昭和天皇、21回が今上天皇、の誕生日を祝ってきたんだ。 特に・・・大学時代(拓殖大学)は皇居にも行った事が・・・。 何はともかく・・・お元気でいて欲しいものですね~~。
※ ヤバイ・・・体重、今日も量っていない・・・、怖くなってきた~~。
【目標】各部門、0.2ずつ、1点が満点です。 ①有酸素運動、300kcal<・・・・・・☓ ②摂取目標kcal>・・・・・・・・・○ ③GYMへ行った・・・・・・・・・・・☓ ④家飲みしない・・・・・・・・・・・☓ ⑤22:00-07:00、食事しない。・・・・☓
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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