↓:+0.25kg クリスマス・イブ・・【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日(金)

↓:+0.25kg クリスマス・イブ・・

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★水面下 第2弾★。
※ 12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。  矢印は、前日比。
※ ほぼ同じ内容ですが・・・こちらにも書いてあります ⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/

今日はイブですが・・・オジサンは仕事だよ~~(+。+)あちゃ-・・。
イブと言えば・・・、

http://www.youtube.com/watch?v=ZGu7SGxNWyo&NR=1&feature=fvwp

http://www.youtube.com/watch?v=BR99gYu2Zek&feature=related

-------○o。..:*・(uωu人)ぉゃすみ・*:..。o○---------

【おはようございます・・】
am11:00 寝坊しました~~><。
まあ・・・遅刻することはありませんがね~~。
みなさま・・・良いイブをおお過ごしくださいませ~~~。
仕事のため・・・もろもろ遅れます~~~ヨロシク<(_ _`*)X(*´_ _)>ヨロシク 。



【目標】各部門、0.2ずつ、1点が満点です。
①有酸素運動、300kcal<・・・・・・×
②摂取目標kcal>・・・・・・・・・○
③GYMへ行った・・・・・・・・・・・×
④家飲みしない・・・・・・・・・・・○
⑤22:00-07:00、食事しない。・・・・○

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.6
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1996kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 96.3 kcal
大根の味噌汁(1人前) 42.5 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
イカの塩辛(1人前) 23.4 kcal
17時
鯖のみりん干し(1人前) 259 kcal
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
大根の味噌汁(1人前) 42.5 kcal
ほうれん草の酢味噌和え(1人前) 47.9 kcal
芋の千切り(1人前) 231 kcal
からし明太子(1人前) 63 kcal
  1996 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/12/24 00:39
兄は夜更け過ぎ~に~
雪江と変わるだろぅ~~
さいでんなぁ~♪
ウェッウェッ・・
そうでんなぁ~~♪

うむ・・名曲だ・・♪ (p^∇^q)(p^∇^q)♪
 三輪昌志 2010/12/24 01:34
最高ですよね~~ (笑)。
あの頃は面白いテレビがあったんだけど・・・今はつまらないですね~~。
lalalarun 2010/12/24 01:06
ボキャブラ最高ー♪
空耳アワーも好きだけどぉw
 三輪昌志 2010/12/24 01:33
ボキャブラの最高傑作だと思います。
これ以降・・・山下達郎の歌よりも・・こっちのほうが・・・ (笑)。
こんなはずじゃない 2010/12/24 01:16
深津えりでめちゃいい雰囲気だったのに、
何これ~~~~~っ。爆笑。
お腹痛い。><
 三輪昌志 2010/12/24 01:51
私はどちらかと言うと・・・替え歌の方が頭に入っています。
兄は夜更け~~~♪。
ドンピシャの世代なもんで・・。
YGT 2010/12/24 04:34
いやああ。
この頃は、京都の実家と新幹線往来してたなあ。^^
・・ロマンスはなにもありませんでしたが。^^;;
 三輪昌志 2010/12/24 11:14
ロマンス??
本当に無かったんですか~~ヾ(・`ε´・;) ウソツケ・・。
tomytomy 2010/12/24 04:51
今見ても、名作ですよね。
しっかし、ついこの間、見てた番組って気がするのに
もう映像が古めかしいですねえ。
 三輪昌志 2010/12/24 11:16
それ・・・私も感じました。
こんなに古かったかな~~??
私はもう30間近に社会人だったので・・・、このボキャブラしか憶えていませんが・・ (笑)。
コミュ 2010/12/24 07:02
いいCMでしたよね。
いい曲でしたし。
おじさんも仕事ですよ。
 三輪昌志 2010/12/24 11:19
コミュさんも仕事ですか~~??
お互いがんばんべ~~~ p(´∇`)q ファイトォ~♪ 。
きのっち 2010/12/24 07:46
ぎゃはははは!(≧∇≦)
インパクト大な歌詞、これからはこっちが頭の中を回りそう。。。
 三輪昌志 2010/12/24 11:20
違った意味で・・・名曲だよね~~。
きりり 2010/12/24 08:30
何か懐かしい~^▽^
小学生だったかな? 牧瀬里穂とかいってマジ古い^^;
 三輪昌志 2010/12/24 11:21
小学生・・・??
そうだよね~~、娘がいたら同年代なんだろうな~~^^;。
ちびおかん 2010/12/24 10:02
(≧ω≦)bププッ
この歌詞はじめて知りました。
今日1日これで決まりだなぁ。
 三輪昌志 2010/12/24 11:23
頭に残るでしょう (笑)。
私は・・・20数年残ってた~~(爆)。
杏宏ママ 2010/12/24 11:41
もう、そんなに前なのかぁ~
 三輪昌志 2010/12/24 11:42
うん・・・前だよ~~、正確には分からないけど・・・ (笑)。
ハナユビ 2010/12/24 12:30
懐かしい~!!この回は見てたよ~ん。「黄金バット」→「肛門バット」ってのもあったね☆
この頃は大島渚監督が健在で、この番組を引き締めてたよね~。
あと、ヒロミも干されてなかったな~。
爆笑問題をはじめて知ったのも、ボキャブラだったし、
クリームシチューは海砂利水魚の名前で出てたね~。
バカシブ~!とかインパクチ~!とか懐かしすぎだよぉぉぉぉ!!
うん
 三輪昌志 2010/12/24 15:01
わぉ~(°□°;)、
めっちゃ詳しいですね~!

やっさんもハナユビさんも、三輪車より少し若いので、どんぴしゃ世代だの~(笑)。
やすやっさん 2010/12/24 12:37
このボキャブラはリアルタイムで見て、記憶にあったぞ~。
秀逸です。
 三輪昌志 2010/12/24 14:58
やはり記憶に残ってましたか(爆)。

私はこの時期になると、ボキャブラの歌詞の方が浮かんできます(笑)。
syunfamily 2010/12/24 12:57
「兄は夜更け過ぎ~に~♪」
三輪車さん<ワテ<みた兄さんと
ほぼ同じ青春時代を過ごしてんですなぁ~
いい時代だったですよねo(*⌒―⌒*)oにこっ♪
ところでドンキ1号店 府中店でんな。
大学時代、ナナハンでよく買いに行ってましたわ~
 三輪昌志 2010/12/24 14:56
私が一番後輩になりますね(笑)。

ドン・キホーテ府中店から私の家まで、2、3分です(笑)。

確かに良い時代でした~o(^-^)o。
mommomo 2010/12/24 15:38
いやぁ~、この時期、ダイエットは無理っすね~。 (爆)

食べ過ぎないようにすることで精一杯ですわ。
でも、これも、習慣。
頑張ろうね、三ちゃん !!  ヽ(`ー´(@@;)ゝ 
 三輪昌志 2010/12/24 18:15
慰められちゃった (笑)。
がんばりますよ・・姐さん (笑)。
>食べ過ぎないようにすることで精一杯ですわ。
これが第一歩ですから・・・ネ。
がんばりまっす!!
世界平和 2010/12/24 15:49
今日はいろんな所でクリスマスの思い出をつくるんだろうな~♪

楽しいクリスマスを・・・・
☆*Merry*☆=- ★=- ヽ(^∇^*)ノ -=★ -=☆*X'mas*☆ 
 三輪昌志 2010/12/24 18:15
貧乏暇なし・・・オジサンは働きますよ~~~^^。
仏教徒ですから~~(爆)。
hana_511 2010/12/24 18:46
私も仕事ですよ〜。
なんかあんまり、やる気が出ませんが・・・。
 三輪昌志 2010/12/24 18:51
そのお気持ちよ~くわかります(>_<)。

ほどほどで、頑張りますか?
きこたん 2010/12/24 19:57
これから国立のイルミネーションを横目にベリーだっ!
携帯からだからそんなに面白い画像が見れなくて残念( ´△`)

では、お仕事頑張ってくださいね~ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
 三輪昌志 2010/12/24 21:58
今ね…甲府にいる(笑)。

きこ姐は、今頃は飲んでるかな(笑)。
ほよほよ♪ 2010/12/24 20:23
今日の街は、カップルがいっぱい歩いていて、ケーキ屋の前に列ができて、
ケンタッキーが昼から、チキンの準備をしていて、沢山の人が買いに来てたー
そして、店の人はみな、サンタ帽子をかぶってます。

うちは、もうクリスマスを済ませておいて、良かった、、。
 三輪昌志 2010/12/24 21:56
どこかで見たけど、三輪車は仏教徒だから(爆)。
仕事さ~。

クリスマスに関係なく、楽しい夜を過ごしてくださいね~(^_^)v。
どりり 2010/12/24 21:19
どうですか?風邪の具合は。
お仕事だから仕方ないですが、
完治するまで無理しないでくださいね。
 三輪昌志 2010/12/24 21:53
ありがとうございますo(^-^)o。

何とか仕事してます。
どりりさんの方が心配。
来年また頑張れば良いさ。

無理しないでね。
うみのおとこ 2010/12/24 22:00
仕事お疲れさまー、すごいもんを見てしまったー
兄は夜更け過ぎにー~♪
これは頭から離れ無いわー
 三輪昌志 2010/12/25 01:53
しばらく離れませんよ~~♪。
私は20数年たっても・・・思い起こしますので (笑)。
ゆっち☆ 2010/12/25 00:47
コメ遅くなってしまいスミマセンm(_ _)m
お仕事終わりましたか?
今夜はイブだし、夜遅いけど美味しい物少し楽しんでみては?
今夜だけ特別ということで・・・。
メリークリスマス~☆
 三輪昌志 2010/12/25 01:54
いえいえ・・・そんな事気になさらないで (笑)。
まだ・・仕事中で、今日12/25の朝まではやります。
良いイブでしたか?
さのっちょ 2010/12/25 01:17
イブのお仕事、お疲れ様です。。
今夜は、冷えますね。
熱燗が、おいしいですね。
 三輪昌志 2010/12/25 01:52
美味しいでしょうね~~^^。
さのっちょさんはもう飲みましたか?
楽しいクリスマスでありますように・・・。
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