no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1530kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 食パン　特撰超芳醇（0.2人前） 176 kcal
三幸製菓 おかき餅（4人前） 176 kcal
11時
三幸製菓 おかき餅（1人前） 47 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
三幸製菓 おかき餅（4人前） 188 kcal
17時
エグザクト マジッククリームクラッカー（0.5人前） 451 kcal
三幸製菓 おかき餅（1人前） 44 kcal
21時
卵チャーハン 1.5人（1人前） 624 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ティラミス（2人前） 583 kcal
23時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  3169 kcal
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