あぁ~、しんどっ ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月30日(木)

あぁ~、しんどっ ・・・♪

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あぁ~、しんどっ ・・・♪ 画像1



この雪道、長靴でのウォーキングー♪

あぁ~、しんどっ。(;´ρ`) グッタリ










昨日はどうにか、お風呂掃除を終らせたぁー。
入りながらだけどね。 ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。

そして、いかにんじん。なます、作ったよ♪



今日はトイレの掃除!
お正月料理は、煮豚に、いり鶏を作る予定~♪(*^m^*) ムフッ



っが! 急遽出勤だしーーー!
請求書、出し忘れてたぁ~。 Σ^)/アホーアホー☆ミ







 ※ ごめんなさい。遅れます。










【今日の・・・】
朝いち、病院へ。

なぜ、増えるー!ヾ(@† ▽ †@)ノ



【大掃除】
トイレ。シンク下。
居間、押入れ。 




【新たな決意】
①菓子パン、カップ麺の禁。
②休肝日は2日連続。
③飲み日は菓子禁。
④ケチケチ。



【一年のご挨拶】
さて! 今年も残すところ後、2日ー♪
日記も、不定期になるかもしれませんので、一年のご挨拶を♪

          
今年も1年、ありがとうございました!

ほとんど、なんの成果もありませんでしたが、
無事4年目を終える事が出来そうです。

これも日頃、みなさまの励ましのお言葉とアドバイス、
時には厳しいご意見、ボケ、ツッコミ。のお陰だと思っております。

こんな私ではありますが、来年もまた、懲りずにお付き合い下さい♪

では、みなさま・・・良いお年をお迎え下さい。
そして、来年もよろしくお願い致しま~す。ヽ(^。^)ノ





.

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-1.3kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
きこたん 2010/12/30 08:22
こりゃ大変だ\(゜ロ\)(/ロ゜)/

私は一通り片付けたら、逃亡しますε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
二日間遊んでた旦那に指令を出して(´ψψ`)
 浜ジョー 2010/12/30 09:51
きこたん、ごめんなさい。(;^_^aお返事、下にカキコしちゃたぁー。
携帯、使いにくいー!( ̄~ ̄;)
杏宏ママ 2010/12/30 09:18
雪の中、ウォーキングなんて、えらすぎる~
僕も今日は歩いて帰ろうかなぁ~
 浜ジョー 2010/12/30 09:41
全ては、あの為にー!(爆)
じゃなかったら、絶対歩かないだろうなー。ヽ(´▽`)/
ちびおかん 2010/12/30 09:27
(@@)えらいなぁ。
掃除に料理にウォーキング。。。
浜ジョーさんも みなさんも。 (´・ω・`)ショボーン
 浜ジョー 2010/12/30 12:35
料理は酒の肴ですからー。(爆)
ちびおかんさんも、掃除頑張ってるじゃないですかー!
今日中に終りそう~?^^
浜ジョー 2010/12/30 09:39
今、病院。この年末にー、最悪!(><)
終わったら、会社行って、銀行行ってー!
もぅー、慌ただしいー!( ̄□ ̄;)!!
ましゃもも 2010/12/30 09:46
この雪の中歩いたって・・・・お疲れ~^^
大掃除はとりあえず終わったので、今日は買出しに繰り出します。
午後は雨らしいから走れないかも・・・・
 浜ジョー 2010/12/30 16:57
足にキマス! 太ももとかに力が入るみたい。
滑らないようにかな?^^;
大掃除、終わりましたかー! 私は今日、結局出来ないかな。
雨は降ってきた~?
com 2010/12/30 10:06
病院・会社・銀行お疲れさま。

銀行のwcではパンツのポケットからケータイ落とさないでね~
 浜ジョー 2010/12/30 16:58
もう、気ばかり焦って、何も進まない。^^;

私ー、銀行のトイレに入ったことないよ!
トイレってあるの、銀行にー。
三輪昌志 2010/12/30 10:46
>全ては、あの為にー!(爆)
何の為だろう??(*´pq`)クスッ・・、(*≧m≦*)ププッ。
 浜ジョー 2010/12/30 16:59
さぁ~、なんでしょうね~♪(爆)

紗羅月 2010/12/30 11:22
こんな雪道、歩くものじゃないです~
こけたら大変!

今日も出勤お疲れ様です。。。
 浜ジョー 2010/12/30 17:00
今朝、こけたー! 見れらたし。^^;

今度こそ、仕事納めー!(爆)
lalalarun 2010/12/30 12:06
ウォーキングに、お正月の準備に着々とこなしてるねー。エライ!
私もなんか作らないとーーーと思いながらもなーんもしてねー。
 浜ジョー 2010/12/30 17:01
rin2さんは、普段からちゃんと作ってるから、
慣れてるもん。 私は段取り悪いから、今から準備しとかないと。
結局、作らなかったりするから~。^^;
世界平和 2010/12/30 12:46
私も今なま酢にきんぴらに煮物を作ったとこ
15時30分に仕事が入っちゃったよ
 浜ジョー 2010/12/30 17:02
お忙しいのは何よりです! 頑張って!^^

なます。今回大根の代わりに、かぶにしてみましたー。
なかなか、味が凍み込まないです。^^;
バービィーちゃん 2010/12/30 16:49
雪があるね~
新潟は道路わきに、ちょびっと残ってるだけだよ・・・
今晩から、降るらしいけど・・・
今日、長男が郡山から帰ってきます(^^)v
 浜ジョー 2010/12/30 17:04
みなさん揃ってのお正月、楽しみですねー♪
バービィちゃんとこはそんなに雪降らないの?
なんか今回は新潟の雪が全部こっちに、来たー!(笑)
taka* 2010/12/30 17:29
な~んだ!結局おせちは止めちゃったのか!
雪道歩くのって大変だよね、飲んでないからまだ良いものの・・・ (ー。ー)フゥ
もうそろそろ、お楽しみの開始かなぁ~('ー') フフ
 浜ジョー 2010/12/31 07:37
貧乏人なんでー!
つーか、1日でなくなりそうなので。^^;

普段使わない筋肉使ってるのでしょうか?
いつもと違う疲労感がっ! 

さてそろそろ、飲みますかね~♪d(*'-'*)b イエーイ
megulalala 2010/12/30 18:00
長靴でウォーキング!!

…o(゚◇゚)o…


それは大変だ!!

では、よいお年を☆
 浜ジョー 2010/12/31 07:40
megulalalaさんもー!よいお年を~。 
また家族のお話聞かせてくださいね。^^
みな様にもよろしくー♪,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ノノノ
hana_511 2010/12/30 18:43
私は、なますの替わりにピクルスにしたよ。
煮豚に、いり鶏、いいねぇ~!
お酒は何を飲むのかな?
 浜ジョー 2010/12/31 07:42
今回、大根の変わりに、かぶにしてみたー。
そしたら、なかなかお味が付かない。^^;
今日は、伊達巻きモドキを作る予定。
お酒はフルコースだよ。 
ビール、焼酎、日本酒♪v(。-_-。)vブイッ♪
千尋 2010/12/30 18:58
長靴だからこけるんだよ!! かんじき、かんじきヽ(^。^)ノ
年末年始はまたしても寒波がやってくるらしいね。。。

今日もお仕事だったのね。お疲れ様でした。
わたしも、やっと休みになりました。

しかし・・雪の中をウォーキング、尊敬しちゃいます♡
 浜ジョー 2010/12/31 07:44
今日からまた寒くなるらしいねー!
引きこもりの理由が見つかって良かった!プー!(*≧m≦)=3

千尋さんも1年お疲れ様でした。^^
雪の中。やっぱり無理は禁物だよー。
なんかまた、風邪気味にー。今日は控えるよ。あれのためにー。(爆)
kuu-ru 2010/12/30 20:04
浜ジョーさん

今年も有難う‼
来年もよろしくね(o^^o)

それにしても
凄い雪だ〜
外に出るの億劫になっちゃいそ〜^^;
大阪も明日、明後日と
雪マーク出てるんやけど
積もるのかなぁ…??
 浜ジョー 2010/12/31 09:25
kuu-ruさんとも長いお付き合いになりましたねー♪
いつもこんな飲んだくれ日記にお付き合いありがとう。
来年も懲りずに宜しくね。^^;

今日からまた寒波だってー。
引きこもることにします!(爆)
スイング14 2010/12/30 20:48
いない (=^ノヘ^=) いないいない \(=^‥^=)/ ばぁぁあニャ 
 浜ジョー 2010/12/31 09:26
スイングさんは今年どんな1年でしたかー?
色々と楽しい事もあったのでしょうね♪
私も頑張りまーす。 良いお年を~♪
com 2010/12/30 21:30
お酒すすみそうなの、作るんですね。

comは買ってきたものや焼き豚をスライスして、並べます。
おそばは、comの係。
毎年、手打ちそばをいただきます。
 浜ジョー 2010/12/31 09:27
お正月料理と言っても、所詮酒の肴。(爆)

フフッふ~。私も生蕎麦買って来るよ~。予約済み。
?まさか、comちゃんが蕎麦打つの?

みたお 2010/12/30 22:08
雪の中歩いて雪だるまになるなよぉ~~
しかし、大雪で大変だね・・・
しこたま飲んで体温めてな!
 浜ジョー 2010/12/31 09:29
昨日はころんじゃったぁー。(恥)

今日からまた寒波到来!雪見酒と行きますかな? 
雪見ながらの酒も風情があってよろし!
ゆっぴぃ 2010/12/30 22:30
あれ??高級おせちなしですか??
でも自家製の方が思い入れがあって絶対おいしいですよ(o^o^o)
明日も会いましょう~!!よいお年を~は明日(^Q^)/^
 浜ジョー 2010/12/31 09:31
頑張って、せこせこと作る事にしたよ~。
自分の食べたいもんだけ。(爆)

そうそういつも通りが良いねー!
じゃ! また明日ね♪ヾ(@^▽^@)ノ
こんなはずじゃない 2010/12/31 06:00
おせち買わなかったのね~。
つまんない。
まっ、手料理が一番だけど♪ ←食べさせる人がいればね~。(爆)
 浜ジョー 2010/12/31 09:32
私も、つまんなーい!(爆)

>食べさせる人がいればね~。 うっ。。。( ̄x ̄;) 

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