どうぞ佳いお年を。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月30日（木）

どうぞ佳いお年を。
< 漢方にお願い 　｜　シンシンと >
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 そうめん、おでん残り、焼き豚、キムチ
【間食】 シュークリーム、ミルクティー、ごませんべい、ポテチ
【晩ごはん】 ざるそば、ホウレンソウ胡麻和え、かまぼこ
【夜食】

【今日の感想】

皆さん、お忙しいかな。
それとも、ゆっくりかな。
それぞれ、家族や仲間と思い思いの年末を迎えている頃でしょうか。

今年も一年、ゆるゆるではありましたが、お付き合いありがとうございました。
一緒にがんばってくださった皆さんのおかげで、
腹筋、腿上げも、毎日の日課として定着してきたように思っています。
きたる年も、楽しく過ごせるように、
小さなイイ習慣を身につけていきたいと願います。

それでは、皆さん、
今年もお世話になりました。
来年もひとつ、ヨロシクお願いしますね。

穏やかなる平安な年末年始をおくれますように。
アリガトウ、アリガトウ♪
【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2010/12/30 18:03 
あれー、ウォーキングは？(爆)

来年もよろしくです！
良いお年をー♪(*^_^*)
きこたん 2010/12/30 18:15 
yukaちゃん・・今年も楽しい時間をありがとーーーーー♪
来年もよろちくびーーーーーd(≧▽≦*d)
千尋 2010/12/30 19:10 
こちらこそ、楽しいコメント　ありがとうございました。
来年も宜しくおねがいしま～す♡

良いお年をお迎えください(^。^)
杏ﾁｬﾝ 2010/12/31 00:37 
＞きたる年も、楽しく過ごせるように、
小さなイイ習慣を身につけていきたいと願います。

私も(#^.^#)、そうでありたいと思います。
せっかく、こうして出会えた縁も大事に、又来年もよろしくお願いします。
こちらこそ、楽しい時間をありがとう～
はりそん705 2010/12/31 19:22 
お世話になりました。
素敵な新年をお迎えくださいね(^.^)b
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