大晦日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月31日（金）

大晦日
< バナナ 　｜　雪の正月 >
今日で、今年も終わりです、色んな事がありました。
でも、今日は、お泊まりです、夕方から、明日の朝の勤務です。
除夜の鐘は、仕事中です。

【記録グラフ】
万歩計
2658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
12時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
丸大食品 ウインナー（1人前） 59.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
19時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
炊き込みご飯（1人前） 317 kcal
てっさ（1人前） 34 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2157 kcal
食事レポートを見る
コメント
たこきゅうぴい 2010/12/31 13:29 
今年も1年お世話になりました。
どうぞ良い年末年始をお過ごしください。
 無財の七施 2010/12/31 15:40 
来年もよろしく
三輪昌志 2010/12/31 15:24 
去年・・・私もそうでした・・・。
今年は・・・自宅で年越しが出来ます。
お仕事、がんばってください。
そして・・・来年もまたよろしくお願いします。
 無財の七施 2010/12/31 15:41 
頑張ります、来年もよろしく
さのっちょ 2010/12/31 22:32 
今年は、職場も変わって、大変でしたね。。
1年間、日記読んでいただきありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
 無財の七施 2011/01/01 04:01 
よろしくお願いします。
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