雪の正月【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日（土）

雪の正月
< 大晦日 　｜　休みです。 >
明けましておめでとう御座います、今年もよろしくお願いします。
夜降った雪が積もって大変です。スタッドレスついてるけど。
スピードが出せないから、時間が掛かります。

家で休憩兼朝ご飯中です。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1893歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1607kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 舞（0.3人前） 292 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
オリジン弁当 舞（0.2人前） 194 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
  1651 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/01 04:24 
明けましておめでとうございます。
お仕事ですか？
がんばってくださいね～～＾＾。
今年もよろしくお願いします。
 無財の七施 2011/01/01 09:21 
今年もよろしく、明け、公休です。
さのっちょ 2011/01/02 08:00 
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。

雪は解けましたか？
運転気をつけてください。
 無財の七施 2011/01/02 09:54 
雪溶けました。
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