休みです。【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月02日（日）

休みです。
< 雪の正月 　｜　遅く >
昨日、明けなので、街を歩いて買い物には行かなかった。
と言うより長時間ねんねしてた。
今日は、家族で福袋でも買いに行こうかな？

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7395歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1643kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
オリジン弁当 舞（0.3人前） 292 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
オリジン弁当 舞（0.4人前） 389 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1838 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/02 11:41 
やっと・・・正月到来ですね～～。
三輪車は今日が仕事初め・・・、行ってきま～～す。
 無財の七施 2011/01/02 18:37 
行ってらっしゃい。
さのっちょ 2011/01/02 20:34 
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。

今日は、休みで良かったですね。。
 無財の七施 2011/01/02 21:36 
ぼくね、明日は仕事です。
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