休みです。【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月02日（日）

休みです。
< 雪の正月 　｜　遅く >
昨日、明けなので、街を歩いて買い物には行かなかった。
と言うより長時間ねんねしてた。
今日は、家族で福袋でも買いに行こうかな？

【記録グラフ】
万歩計
7395歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1643kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
オリジン弁当 舞（0.3人前） 292 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
オリジン弁当 舞（0.4人前） 389 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1838 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/02 11:41 
やっと・・・正月到来ですね～～。
三輪車は今日が仕事初め・・・、行ってきま～～す。
 無財の七施 2011/01/02 18:37 
行ってらっしゃい。
さのっちょ 2011/01/02 20:34 
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。

今日は、休みで良かったですね。。
 無財の七施 2011/01/02 21:36 
ぼくね、明日は仕事です。
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