遅く【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>遅く
11年01月03日（月）

遅く
< 休みです。 　｜　ジム >
遅く起きた、5：30に目覚ましかけてたけど、鳴らなかった。
6：00に起きたので、パソコンを起動できず出社した。
昼休憩で記入中
今日は、暇な一日です。

【記録グラフ】
万歩計
3861歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1659kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
えび（2人前） 91.8 kcal
煮干しだし（1人前） 2 kcal
16時
カレー（0.7人前） 682 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1560 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/03 17:36 
＞今日は、暇な一日です。

こっちでは、今日も・・になります。
今日も、暇な一日です＾＾。
無財の七施 2011/01/03 21:18 
暇でした。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE