ジム【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>ジム
11年01月04日（火）

ジム
< 遅く 　｜　食欲 >
今日は、休みだからジムに行く。ボールがあるからね。
夜だけど、いいや。

コアリセットをしてから、ボールをした。
ボールは、運動が激しくないので好きなのか？
痩せたいけど激しいのは疲れるのだ。

【記録グラフ】
万歩計
7342歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1472 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/04 12:43 
がんばって～～！！
 無財の七施 2011/01/04 12:44 
ありがとう。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE