昨日のおせち【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

昨日のおせち

< ニュウイヤーですね　｜　旦那からもらったジ... >

恒例のごとく食いすぎた。
まぁ御節なんてこれからカナダに帰れば食べることもなくなるんだろうし、数年分食いだめじゃ。

今日は冷蔵庫の中で腐りかけた白菜でプチ鍋を作ります。
豆乳ゴマ鍋とかいうものです。
今日は初売りにも出かけてみます。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前）	49	kcal
夏みかん（2人前）	176	kcal
9時
サークルK サンクスチーズケーキ（0.5人前）	78.5	kcal
11時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前）	0.95	kcal
キャベツ（0.5人前）	5.8	kcal
キューピーノンオイル青じそドレッシング（1人前）	5	kcal
スターバックスコーヒーホットサンドイッチハム＆チーズ（0.5人前）	156	kcal
13時
すき屋サラダ（1人前）	24	kcal
サイゼリアカルボナーラ（0.5人前）	350	kcal
14時
ケンタッキーフライポテト（1人前）	23.2	kcal
ケンタッキーフライドチキンカーネルクリスピー（1人前）	130	kcal
18時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
寄せ鍋（1人前）	309	kcal
	1315	kcal
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