復路はビデオで【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日(月)

復路はビデオで

< 箱根駅伝のイメージ...  | 木に癒された >
復路はビデオで 画像1
鴨をみているとのんびりさが増すよね。気持よさそう。


昨日の反省で復路のゴールまで見ていると、走り終わったときに寒いので、午前中に走ったら、
とても暖かく、気持ちが良かった。今日は関戸橋から坂を登り桜ヶ丘CC経由で川崎川へ。
今日で3回目だが、今日はいつもよりきつかった。一昨日のレースの筋肉痛がまだ残っていた
為か、・・・

【今日やった運動】
ヒルクライム 10km
UpJog1km
DownJog2km
歩き1km
【運動した時間】
58分+20分+20分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
股割スクワット
30回
股割スクワット(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
Violin練習時間
50分
Violin練習時間(分) のグラフ
ウォーキング
1km
ウォーキング(km) のグラフ
ジョギング
13km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
65.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
YGT 2011/01/03 17:58
八つ山にて応援しました。^^
美しい・・が印象でした。
 Mogart 2011/01/03 18:15
さすが行動派のygtさん、ちゃんと現地で応援している
やはり生は違うでしょうね、僕も行きたかった。きっと
小学生の子供のように、歩道を一緒に走る事でしょう(笑)
マーリー 2011/01/03 18:28
・・・三が日のマラソン すばらしい ☆

箱根駅伝も見だすと目が離せませんでした。
スロージョギングの私にはあの速さは脅威です・・・
 Mogart 2011/01/03 18:40
速いですね、㌔2分30秒だそうです。僕の最速の
倍です。 だから20キロを1時間で走ってしまうん
ですね。どうしたらあんなに速く走れるのか?
秘密が知りたいです。
はりそん705 2011/01/04 09:18
全力疾走ですよね。
早すぎます。(笑)
こけた時はドキっとしましたが…。
無事に完走してたし、落ち着いていて良かったですよね。
あのスピード…無理です。(爆)
 Mogart 2011/01/04 10:00
本当に!!100mを10秒台の後半で走ってしまうわけなので、短距離
のスピードで長距離を走ってしまうんですよね。
復路のシード権争いは最高でしたね。道を間違えたあの選手。ひやひや
ものでしたね。
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