no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
7506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1256kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
10時
コーヒ（1人前） --- kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
かしわ餅（1人前） 124 kcal
12時
餅（2人前） 235 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 6.3 kcal
15時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
スターバックスコーヒー チョコレートチャンククッキー（1人前） 275 kcal
17時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
かぶのレモン和え（1人前） 8.9 kcal
  1713 kcal
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コメント
♪姫 2011/01/05 18:09 
お正月太り解消のため　今日から又ダイエット開始します。
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