４３８日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

４３８日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ニチレイ えびピラフ 国産鶏ガラのブイヨン仕立て（0.3人前） 224 kcal
和興商会 カットワカメ（2人前） 13.8 kcal
紀文 豆乳飲料 バナナ（1人前） 132 kcal
13時
ほっけ開き干し（1.3人前） 222 kcal
株式会社銀河 緑豆春雨（0.5人前） 108 kcal
永谷園 一杯でしじみ70個分のちから しじみのお吸い物（1人前） 8 kcal
干ししいたけ（1.3人前） 9.5 kcal
和興商会 カットワカメ（2人前） 13.8 kcal
15時
アサヒ Teao（0.9人前） 45 kcal
マルハ ゼライス（1.7人前） 30.6 kcal
19時
和興商会 カットワカメ（2人前） 13.8 kcal
株式会社銀河 緑豆春雨（0.5人前） 108 kcal
COOP 緑豆春雨（0.1人前） 14 kcal
ハウス食品 おでんの素（0.5人前） 16 kcal
タカノフーズ 絹美人（1人前） 92 kcal
ニチレイ エビシューマイ（1人前） 66 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
薄口しょうゆ（0.3人前） 2.9 kcal
20時
マルハ ゼライス（2人前） 36 kcal
  1167 kcal
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