病院【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

病院
< 骨 　｜　健康になりたい >
子供が血液検査するというので、雪が降ってるので日赤まで送る。
ぼくは、病院にいって、薬をもらう。
給料日なので銀行を資金移動する。
ジムは、ボールがあったので13：00から行きトレーニングをした。
でも、ボールだけでは、基礎的なことだから、体力を使わないので
痩せるとはかぎらにみたいだ。問題あり。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7992歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
18時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
シチュー（0.3人前） 207 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
松屋 納豆（0.3人前） 21 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1773 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/07 12:05 
お子さん・・・具合悪いんですか？
 無財の七施 2011/01/07 18:01 
冷凍食品の販売会社につとめてて、冷凍庫で商品を動かしてるから、体調悪いみたいなんです。
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