健康になりたい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

健康になりたい
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どんどん段々体重増加。
健康的とは思えない！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
カレー（0.4人前） 390 kcal
シチュー（0.3人前） 207 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
  1723 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/08 19:09 
健康になりたいのは、共通のお願いですね～～＾＾。
 無財の七施 2011/01/08 20:21 
そうですね。
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