成人式【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

成人式
< 健康になりたい 　｜　洗濯 >
今日は、成人式を市民館でしてた。
仕事があるかと思ったけど誰も呼ばない。
夜になって、忙しくなった。
成人式のお嬢さんを山口駅から、ゆめタウンまで運んだ。
歩いて帰ろうと思っていたと言っていたけど。
１０１０円の距離を夜中に晴れ着で歩くなんて。
乗せて良かったと思った。

【記録グラフ】
万歩計
2902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
17時
チャンポン（1人前） 416 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
  1820 kcal
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