洗濯【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

洗濯
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お母さんが寝込んで、娘は、背中が痛いと言う
夜になって洗濯したのだ、洗濯物結構溜まっていた。
しかし、雪は降るし、洗濯には悪い日です。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6439歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
16時
玄米（1人前） 231 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 140 kcal
17時
玄米（1人前） 231 kcal
焼きサバ（2人前） 284 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.3人前） 96.9 kcal
  1729 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/10 18:07 
家干ししかないでしょうか・・。
 無財の七施 2011/01/10 19:34 
外に干しました、当分置いときます、沢山だから。
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