２年８ヶ月と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

２年８ヶ月と１４日目
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今年初めて雪みたーーーーぱらぱらしてきたわ(^^)

【記録グラフ】
筋肉量
36.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1134kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
19
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
食パン （1人前） 172 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
マサラスープ（1人前） 16 kcal
グリーンサラダ（1人前） 20 kcal
シュトーレン（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
味噌汁（1人前） 24.8 kcal
ぶりの塩焼き（1人前） 154 kcal
菜の花のおひたし（1人前） 6.6 kcal
金山寺味噌（1人前） 12.8 kcal
19時
黒豆煮 （1人前） 37.9 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
土手鍋（1人前） 399 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
フィナンシェ（1人前） 120 kcal
  1594 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/01/07 10:02 
こちらはー、吹雪！　もぅー、嫌。(T_T)/~
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