２年８ヶ月と１５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

２年８ヶ月と１５日目
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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 180 kcal
コチュジャンスープ（1人前） 14.6 kcal
りんご・半分（1人前） 45 kcal
グリーンサラダ（1人前） 17.7 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
カツカレー（チロル）（1人前） 800 kcal
福神漬け（チロル）（1人前） 13.6 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
マグロのたたき（1人前） 69.9 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
黒豆煮 （1人前） 37.9 kcal
粕汁鍋（1人前） 352 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
フィナンシェ（1人前） 150 kcal
  1974 kcal
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