ハローワーク行けども【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

ハローワーク行けども
< ハローワーク 　｜　ムーチー >
　何かしないととハローワークに行くのだがその先が続かないやはりこれがしたい、こうしたいという目標や方向が決まっていないからだ。そんな言い訳を自分にしているうちにもう今年も一週間経ってしまった。もっとあせってもっと危機感を持って臨まねば。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
オリオンビール オリオンビール（1人前） 147 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
SPAM スパム　レギュラー（1人前） 1024 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味の素 和風ゆずしょうゆ（1人前） 38 kcal
22時
ご飯（3人前） 706 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
大根と牛肉煮（1人前） 473 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
オリオンビール オリオンビール（1人前） 147 kcal
  3849 kcal
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