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11年01月09日(日)
やっと見つけた・・・。 |
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< ~~のプロ。
| 頭で食うんだよ~~... >
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ここ数日・・・ジョギングの時のウィンドブレーカー捜してたんだけど・・・。 昔(10年以上前)に買ったやつ(DEBU最盛期の物)があったな~~、 と思いたち・・・捜してみました。 (・ω・。≡。・ω・)キョロキョロ ドコイッタ? あ、・・・あったd(^▽^)b 。
さっそく着てみた~~・・・何とか入るd(≧▽≦*d) (写真1) 府中でこの格好したオヤジが走ってたら・・・ご用心あれ・・・ (^ー^* ) フフフフ
これ以上太ると『北斗の拳』のハート様(写真2)みたいになる~~ (((((((;´д`)))))))ガタガタ。 がんばるわ~~~!
-------------○o。..:*・(uωu人)ぉゃすみ・*:..。o○ ---------------------
【am0:14】 明日は早起き出来るかな?・・・・無理だな~~。 今のうちに書いておこう・・・本日仕事の為、もろもろ遅れます。o.゚。(・ェ・。`人)。o.゚。ゴメンナサイ・・・・
【am7:30】 結局、目が覚めちゃった・・・。 これから・・昼まで・・・寝て・・仕事に向かいます。 最近・・仕事がおろそか気味・・。 反省だな~~~^^、今日はがんばらないとね~~!!。 自重トレは・・・時間を見つけて・・・チョロチョロやらないと。
【本日のトレーニング】 ちょいと事情で今日は出来ないです~~。残念!!
【取りあえずの目標】各部門で0.2、満点で1、です。 ①自重トレーニングの実施。・・・・・・・・・・・・・・・・・・☓ ②目標kcal(2,000kcal)を下回る。・・・・・・・・・・・・・・・☓ ③GYM or Run&Jog をする。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☓ ④家飲みをしない。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☓ ⑤22:00~7:00は食べない(プロテインは除く)。・・・・・・・○
【食事の写真】 ⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10763173991.html
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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