今日から学校!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日(火)

今日から学校!

< さっびぃ~な~(>...  | ありゃ? >
【朝ごはん】
368.2kcal
【昼ごはん】
331kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4km程度で約17分 約1.17km 消費70.7kcal 1694歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
=======================
 カミさんが風邪で寝込んでるのでワシが起きて、チビ助に
朝めしを食わす・・・昨日は夜まで掛かって宿題をしてた・・
前から宿題は?って言ってたのに・・・困ったもんだ・・・・
散々遊んで前日に溜め込んでたのをやろうとして出来ない・・
ん・・・どっかにいたなぁ・・・・そんなヤツ・・・・
あ!ワシかぁ~(/∇\;)・・・イヤァーーーン・・ハジュカチイ・・
ウム・・・血は争えん・・(;^^A・・サムイノニアセガ・・・フキフキ
 昨日はやっぱり寝る前にちょいと一杯してしまった・・・(ーー;
寒かったし、晩飯少なかったし・・・(^^;
なかなか難しいなぁ~・・・血圧は今日も平行線・・・・
お酒もあるけど、やっぱり寒いからだと思う・・
実際、暖かいときのちょっとクラクラっぽい感じとかは
全く無いからね・・・良く分からんが・・・・
いずれにしろ暖かくなったら診断受けに行こう・・・
 今日は午後から出張・・・その前にチビ助が帰ってくるから
昼飯作っておかないとな・・・

あ~~~主夫はいそがしいわぁ~~~~(≧∇≦)(≧∇≦)(≧∇≦)
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
160mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
112mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
699kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.8人前) 188 kcal
旨えびキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから しじみわかめスープ(1人前) 10 kcal
豚肉のみそ焼き(1人前) 161 kcal
12時
エースコック 飲み干す一杯 坦々麺(1人前) 331 kcal
  699 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2011/01/11 08:49
今日は、大忙しだね〜。
忙しすぎて、血圧上がりすぎないように、気をつけて〜。
奥さんお大事に〜☆
うん
 みたお 2011/01/11 12:47
とりあえずカミさんは医者に行って
なんとか少しは良くなったみたい・・
昼は面倒臭くなってカップラーメンだよ・・
だっぺ^^;
三輪昌志 2011/01/11 08:51
今日は大活躍ですね~~^^。
奥様の早い回復を祈っています。
お子さんの宿題・・・みんな・・・そうでしたよね~~^^。
 みたお 2011/01/11 12:49
もう大変よ・・
でもお陰さまで少し回復さたらしいしから
ま・・少しは楽かな・・・
やすやっさん 2011/01/11 09:10
おいちゃんは家事ができないから、尊敬ですわ。
風邪が一家に蔓延しないように気をつけましょう。
 みたお 2011/01/11 12:51
ま・・・家事って程のもんでもないからね~・・
チビ助のメシはトーストだし・・
ワシのはキムチご飯だし・・・(^^;・・カハ・・
風邪は・・気をつけないとね~・・
やっさんも気をつけて!
杏宏ママ 2011/01/11 09:13
学校始まるとほっとするわ~♪
 みたお 2011/01/11 12:52
ほんと~^^
って・・もう帰ってるし・・(ーー;
きりり 2011/01/11 09:23
奥様、大丈夫ですか??
それにしてもちゃんと家事するのがえらいですね!!主夫は大変ですね。
 みたお 2011/01/11 12:55
お陰さまでもうそこそこ良くなったらしい・・
医者に行って薬ももらって来たし^^
なので主夫は卒業で~~す^^
ゆっぴぃ 2011/01/11 11:06
主夫してますね~!!今日から学校のとこ多いんですね( ´∀`)
なんかみたおさんとこ、先月くらいから順々に風邪ひいてる気がするんですが……気のせい??
次はみたおさんか!!?お気をつけて~~(;´Д⊂)奥様お大事に~そしておいしい昼食を~!!
 みたお 2011/01/11 12:59
関東地方は今日からみたいね・・
ワシんとこはチビ助とカミさんが
交互に風邪引いてる感じ・・・
ワシはとりあえずギリで踏ん張ってる!!!!!
風邪かと思ったら風邪薬と栄養剤(タウリン3000)で
何とか!
syunfamily 2011/01/11 13:57
兄さん、今日は主夫で大忙しだね。
午後から出張もあるみたいだし(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
温かくして、出かけてや~~奥さんお大事に〜☆
 みたお 2011/01/11 22:23
いやいや・・・渋滞の激しい所を通る出張だったので
しんどかったわ・・
結局、帰ってきてから晩飯作って
チビ助に食わして(カミさんはまだ食べられない)
ワシは面倒だから酒飲んで・・
風呂沸かして一緒に入って・・・
寝かしつけるのはカミさんが・・というか一緒に寝たし・・
早く良くなってくれ~~~!!!
成り代わりありがとう~<奥さんお大事に〜☆
バービィーちゃん 2011/01/11 15:00
中肉中背からやや小太りのほうが長生きするっていうし・・・
私の場合で言えば、痩せているときよりも、太っているときのほうが、風邪も引かないかんじがします(^^)v
主夫・・・p(*^-^*)q がんばっ♪
 みたお 2011/01/11 22:35
うむ・・・ワシの場合若干オーバーかな・・<中肉中背からやや小太り
チビデブってのはそれに当てはまる??(゜_゜i)・・タラ~~
主夫頑張ったよぉ~~^^
きこたん 2011/01/11 15:04
私もデブだから風邪引かない~( ̄▽ ̄;)
って喜んでいいのかな?(爆)
 みたお 2011/01/11 22:40
う~む・・・( ̄へ ̄|||)
ま・・痩せて風邪引きやすいよりは
いいだろうが・・微妙やね・・・(^▽^;;
ちびおかん 2011/01/11 19:59
>風邪かと思ったら風邪薬と栄養剤(タウリン3000)で・・

お酒だけじゃなくて ちゃんと自己管理されてますね。
さすがです!(^^)
 みたお 2011/01/11 22:42
いやぁ~~
・・自己管理ってのには程遠いかと・・(^^;;;;;;
風邪薬と栄養剤は昔の仕事仲間からの
悪知恵で・・・(^^;・・カハ
世界平和 2011/01/12 00:05
なかなか風邪から抜けないね
家族に病人がいると生活のルズムがくるうよね

こんな時は奥様に優しくしてね
あとで何にもしてくれなかったなんて、記憶に残らないように・・・・
ゆっち☆ 2011/01/12 00:14
コメ遅れてすみませんm(_ _)m
やっぱり本州は学校始まるの早いですね~。
北海道ではたぶん20~25日くらいからだと思います。
まぁ、その分夏休みが短いですけどね(^^;)
うちの甥っ子は日中うちに遊びに来ています。
学校早く始まるといいんですけどね~☆
どんぐり27 2011/01/12 06:01
>散々遊んで前日に溜め込んでたのをやろうとして出来ない・・
ん・・・どっかにいたなぁ・・・・そんなヤツ・・・・
あれま〜うちのこといっしょだわ。私はそれが嫌いなので何でも早くはじめてしまう。
親にじゃないぞ、、、???
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