ありゃ?【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日(水)

ありゃ?

< 今日から学校!  | 無事通過・・ >
【朝ごはん】
512.2kcal
【昼ごはん】
369.7kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:◎時速4km程度で約75分 約4.99km 消費287.3kcal 7236歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
=======================
  昨日はまた飲んじゃったし、運動というほど歩けなかったし
それなのに減ってる・・・
ま、お酒も量は飲まなかったからかなぁ・・?
ツマミにはカミさんがチビ助と食べようとでっかいステーキを
焼いて一緒に食べたが、カミさんが食べられないのでワシが
半分以上・・・
それなのに減ってるって事は・・・いつもどんだけ食ってるんじゃ!
うむ・・・それほど食ってるつもりはないんだけど、やっぱり
食ってるんだろうか・・・
 酒も350mlの発泡酒と冷酒300mlくらいかなぁ・・
逆にこの程度なら増えないんだね・・・
よし!
って・・なんの「よし!」なんだか^^;
 さて、今日は仕事でお江戸さいかなきゃなんねえべ・・
全く・・・東京は嫌だなぁ・・・・仕事じゃなきゃ行きたくない!
ま・・・オフ会、飲み会は別だけど~♪^^
これが田舎に(まず無いけど・・)仕事で行くとなったら
大張り切り♪
 行く前に買い物も行かなきゃならんし・・・
まだ微妙に主夫作業が残ってる感じかな^^;
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 何だかんだしてたら出るのが遅くなったので
昼飯食っちゃった^^;
さ・・・「いいとも」に小倉さんが出てるからそろそろ
出るかな・・・って、別に嫌いなわけじゃないよ・・・
時間がってわけ・・んじゃそろそろと行ってくるべか・・
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 今日も歩いた分以上に飲み食いしちゃった・・(><;
しかも0時過ぎてるし・・
これはもう明日の朝は高血圧必死やなぁ・・・(><;
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
140mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
882kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ランチパック CoCo壱番屋監修ポークカレー(2人前) 262 kcal
UCC THE CLEAR(1人前) 15.2 kcal
海草とレタスのサラダ(0.7人前) 7.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 138 kcal
ベーコン(1人前) 81 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
旨えびキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
鯖西京みそ(1人前) 184 kcal
生茶(0.5人前) --- kcal
海草とレタスのサラダ(0.3人前) 3.2 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.3人前) 3.6 kcal
  882 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/01/12 09:04
食べ合わせやら、食べ方にもよるんじゃないっすかねー^^;
 CoCo壱番屋監修ポークカレー・・売ってたー!!コンビニで!!

美味しかった・・?o((*・ω・*))oワオォ~ワオォ~ 
 みたお 2011/01/12 09:56
そうだね~<食べ合わせ・・
そこそこ美味かったよ<CoCo壱番屋監修ポークカレー
バービィーちゃん 2011/01/12 09:06
みたおちゃんも、お江戸なのぉ~?
わたしは、お江戸に行くの、だ~い好きだけどなぁ・・・
無いものねだりかなσ(^_^;)?
お酒の、適量がわかってきたみたいで、良かったですね・・・よし!!
 みたお 2011/01/12 09:59
そうだよぉ~<お江戸
お江戸が好きな人にはいいところだよね~~
ワシ・・時間があったら靖国神社に行ってみたいな・・
戦没者慰霊とかじゃなく、ゼロ戦が展示してあるみたいだから
そちらに関心があるので・・
でもどっから行けばいいんだろう?
カハ・・田舎モンだから分からないんだよ~~♪
きりり 2011/01/12 09:16
みたおさんちからお江戸までそんなにかからないじゃないですか~^^;
微妙に残ってる主夫業、頑張ってください^-^
 みたお 2011/01/12 10:01
まぁね^^;<お江戸までそんなにかからない
自宅から歩く時間、待ち時間も入れて小一時間で着くが^^;
あ・・そうだ・・主夫業・・買い物に行かなくちゃ・・・
世界平和 2011/01/12 10:23
お江戸か~
オフ会は楽しかったな~♪

久し振りのお江戸もけろ姉さんが全部案内してくれたから、迷いも無くよかったけど、普通ならどこをどう行っていいのかまったくわからんでしょう

さてさて今年も温かくなったらお江戸集合となりますかな?
 みたお 2011/01/12 12:17
お~
暖かくなったらまた企画しようか?
今年は新しいメンツも増えそうだしね^^
あ・・その前に大宮オフ企画しなきゃ!
syunfamily 2011/01/12 10:48
とんぼ帰りでっか~残念(´∩`。)グスン
今度、かみさんとチビちゃん連れてゆっくり来なはれ~
兄さん好きなこと(靖国神社や浅草etc)美味いものと地酒付で案内しませヮクd(*^0^*)dヮク
昔、ワテも東京は大嫌だったけど・・・住めば、都でんがな~~本当は田舎の方がいいけど!
是非、お江戸に遊びに来なはれ~o(^O^*=*^O^)o
 みたお 2011/01/12 12:21
ありがと~
でもカミさんも人ごみ嫌いだから難しいとおもう^^;
人見知りだし・・
暖かくなったら考えようね^^
ゆっち☆ 2011/01/12 11:07
体重も血圧も下がっていい感じですね♪

お仕事で東京・・・大変そうですね(^^;)
頑張ってくださいね☆
 みたお 2011/01/12 20:27
<体重も血圧も下がって
だけど多分、今夜でもどっただろう・・マチガイナイ・・(--;
東京の仕事はとんぼ返りだったよ^^
三輪昌志 2011/01/12 12:23
東京、東京と言っても広うござんす。
元のお江戸と、元の武蔵の国・・・、
全然ちゃいますよ~~、三輪車の住む府中は、兄さんの住む大宮よりも田舎ですよ~~^^。
一度・・自然を堪能してくださいませ~~。
 みたお 2011/01/12 14:18
 ワシのお袋が上野の生まれで、三代続いたので江戸っ子といえるらしいが、曰く江戸といえるのは山の手と下町だけで、それ以外は江戸っ子とは言わないそうな…
 池袋なんか昔はたんぼ(だったかな?)ばかりだったよ~…だって…
  ま…確かに古地図見ると池袋は武蔵国だけどね…
  江戸と武蔵国ちゅう事は潘が違ってるということだよね?
  だとすると文化もかなり違う訳で…
  ブクロ以北はワシらの仲間じゃん(^O^)
するとやっぱオフ会は武蔵国の中心、大いなる宮のある大宮でやるべきでは!?(^_^)v
ちびおかん 2011/01/12 15:29
日帰りですの?
はぁぁお会い出来ませんのね。。・゚・(*ノД`*)・゚・。
 みたお 2011/01/12 20:29
もう帰ってきちゃったし・・(^^;
東京は泊りで行くほど遠くないもので^^;
ゴメンネ・・
浜ジョー 2011/01/12 17:37
えっ!? また飲んだの~?
体重も心配だけど、血圧の事もあるのだから、
しばらくは飲まないでみたらー?
お酒はいつでも、飲めるよ。(o^∇^o)ノ
 みたお 2011/01/12 20:30
わっちゃ~・・・・
このコメ見るの遅すぎた~~
また飲んじゃったよぉ~~
確かにね・・・<いつでも飲める・・
YGT 2011/01/13 00:52
東京にいても。
落ち着くところと落ち着かないところがわかれますねえ。
若者でごったがえす街は苦手だなあ。^^;;
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