1/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8891歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
カニ（1人前） 86.4 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
22時
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
  1687 kcal
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