1/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

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どんど焼き
【記録グラフ】
万歩計
6068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
アイランド食品 喜多方ラーメン　大みなと味平（1.2人前） 451 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
きりたんぽ鍋（1人前） 411 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2008 kcal
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