no title【zunmenさんの健康管理カラダカラノート】

zunmenさん


1994年生(男性) B型神奈川県

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< 20110110 　｜　no title >

【記録グラフ】

自転車
7km
自転車（km）のグラフ

ジョギング
120分
ジョギング（分）のグラフ

食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
森永乳業森永乳業牛乳（1人前）	133	kcal
ネッスルネッスルミロ（1.3人前）	75.4	kcal
12時
ご飯大（1人前）	420	kcal
めろの西京焼き（1人前）	170	kcal
かぼちゃだんご（1人前）	44.3	kcal
人参のナムル（1人前）	46.1	kcal
いちご（2人前）	68	kcal
枝豆とれんこんのナゲット（1人前）	14.7	kcal
18時
ウイダーウイダープロテイン（1人前）	73	kcal
森永乳業森永乳業牛乳（1人前）	133	kcal
19時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
プリン（0.7人前）	78.7	kcal
プリングルスプリングルス　ホワイトクリームチーズ（1人前）	204	kcal
大豆（0.3人前）	10.8	kcal
20時
ご飯並（1人前）	336	kcal
ポークステーキ（0.4人前）	149	kcal
ひじき煮（1人前）	46.9	kcal
里芋の味噌汁（1人前）	36.2	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
	2441	kcal
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