↓:今日の食事…【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日(木)

↓:今日の食事…

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今日の食事ってば、パンしか食ってない気がしてきた…。
糖分摂取量が増えてるな~。

忙しさにかまけて、今月はこんな調子かもしれん…。

さぁ~て、今月の伝票をぜぇ~んぶ処理したら、
来月のアメリカ出張の段取りもしておかないとな…。

忙しくなってきやがったぜっ!!
コンチクショ~め☆

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
59.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
12502歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1755kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2428kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
自家製バン(3人前) 623 kcal
ウインナーソーセージ(2人前) 128 kcal
13時
サブウェイ サンドイッチ ハム(1人前) 264 kcal
サブウェイ コーンチャウダー(0.9人前) 110 kcal
20時
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
西京漬け(1.5人前) 150 kcal
湯豆腐(2人前) 281 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ(4人前) 636 kcal
  2428 kcal
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コメント
杏宏ママ 2011/01/13 23:31
パンって言うか、パウンドケーキ・・・
アメリカに出張まであるの?
ってことは、VIPと直接対決!?
 ハナユビ 2011/01/13 23:39
>パンって言うか、パウンドケーキ・・・
朝にカミサン特性の自家製パンを皮切りに、パウンドケーキで締めくくりなんだ。
これで痩せるのかぁ~!?
>ってことは、VIPと直接対決!?
そうなんだよ!!ちょっくら行ってブッ飛ばしてくるぜ~ぃ☆(返り討!?w)
って、オイラ飛行機とゴキブリが大嫌いなんだ…。
行きたくなくて、行きたくなくて…(泣)
うん
tomytomy 2011/01/14 05:09
アメリカでパン食べまくってください...違うか。
 ハナユビ 2011/01/14 16:00
あんパンが売ってないんだよ~(泣)
カレーパンもね☆
うん
どんぐり27 2011/01/14 05:52
アメリカに出張か〜、、いいじゃないですか。
また英語でプレゼンですか?
 ハナユビ 2011/01/14 16:02
今度は、プレゼンを聞いて、チャチャを入れる方なんで。
ちょっと、気分的には楽かな~。
でも、ハイカロリーは免れませんから…、デブ化に向けてGOですわ☆
うん
千尋 2011/01/14 07:16
アメリカ出張かぁ~!!
いいな・・でも大変そう(^。^)
体調を崩さないようにね☆
 ハナユビ 2011/01/14 16:03
あっざぁぁぁす!
でも、ほとんどホテルに缶詰めなんだ~。
うん
紗羅月 2011/01/14 08:10
ぜひぜひアメリカで本物サイズのハンバーガーとステーキを食べてきてくださいw
アメリカって今、全身レントゲンチェックされるんでしたっけ??
 ハナユビ 2011/01/14 16:06
ステーキは…、食べたい気持ちと、遠慮したい気持ちが半々だよ…。
>アメリカって今、全身レントゲンチェックされるんでしたっけ??
レントゲンはビシバシだね。
ベルトも外すし、靴も脱ぐし、PCの類は別容器………。
検査待ちで1時間なんて良い方かも…(泣)
うん
かいけいぱぱ 2011/01/14 08:27
お仕事、お疲れ様です。
仕事ダイエット、絶好調ですね。(^-^)/
体をこわさないように、ファイトしてきてください。
 ハナユビ 2011/01/14 16:07
あっざぁぁぁぁす!
仕事ダイエット、早速効果が出始めますた☆
全然、健康的じゃないし、この土日で戻っちゃうかも~。
とにかく、後2週間、がんばりマ~ッシュ☆
うん
きりり 2011/01/14 09:12
アメリカ出張~なんか食べ過ぎちゃいそうですね^^;
パン系、食べまくりですか~??!
 ハナユビ 2011/01/14 16:08
アメリカでヘルシーって言うと、寿司??
メキシカンやら、ステーキハウスに入った瞬間、
オイラのダイエットは藻屑になるね…(泣)
うん
ゆっぴぃ 2011/01/14 09:35
やっぱり急降下している……
アメリカ行ったら何もかもがビッグサイズではございませんか(o>ω<o)
食欲がそそられますな~~せっかく減ったのにまた急増しないように!!
 ハナユビ 2011/01/14 16:10
>食欲がそそられますな~~せっかく減ったのにまた急増しないように!!
これが、仕事よりも大きな難関なんだっ!!
オイラは、色の誘惑に打ち勝てるのか!?
こうご期待!!
って言っても2月の中旬でございますれば☆
うん
コミュ 2011/01/14 20:38
ビックなアメリカにハナさんは似合いますよ~
体重、体脂肪急降下ですね~
すごいや~
 ハナユビ 2011/01/14 21:39
向こうに行くと、オイラが小さくみえまぁぁ~す☆
>体重、体脂肪急降下ですね~
これが仕事忙しダイエットの威力でぇ~す(笑)
って、本当に何でこんなんなっちゃうのか…。
まぁ休日で、元に戻っちゃうけどね☆
うん
三輪昌志 2011/01/14 23:56
アメリカは似合いますね~~^^;、
三輪車にモンゴルが似合うように・・・(爆)。
 ハナユビ 2011/01/15 09:13
何つったって、向こうの方はが体がでかいですから~☆
三輪車さんは、おフランスなんていかがでしょ~。
ボンジュ~ル、ボンジョワ~、ボンジョビ~☆
みたいな~(笑)
うん
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