no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、マイルドキムチ鍋たら2/3切46g、ささみ1切54g、豚肉肩・バラ・モモ切り落とし62g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、小大豆もやし、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ゴボウ、かぼちゃ煮、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、ジンジャーレモン
【昼ごはん】
かけうどん並、コロッケ
【間食】
高菜明太おにぎり199kcal、肉まん、エスプレッソブラックス275g
【晩ごはん】
わかめそば、新百合ロール
【夜食】

【今日の感想】

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