no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 77.4 kcal
リンゴ（1人前） 21.6 kcal
おかゆ（1人前） 60.4 kcal
キンカン（1人前） 35.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 20.1 kcal
ほうれん草（1人前） 13.6 kcal
フジッコ 里いも　うま煮（0.3人前） 47.4 kcal
里芋コロッケ（1人前） 194 kcal
ごはん（1人前） 113 kcal
くらしのモルト ベーコン（2人前） 158 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 35.8 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
畑な（1人前） 23 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 28.7 kcal
無添くら寿司 だし巻き（1人前） 194 kcal
  1542 kcal
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