no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 43.9 kcal
リンゴ（1人前） 24.8 kcal
みかん（1人前） 18.9 kcal
キンカン（1人前） 47.6 kcal
板こんにゃく（1人前） 4.1 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
12時
ブロッコリー（1人前） 19.7 kcal
西海食品 白菜（0.5人前） 12.8 kcal
うまき（1人前） 141 kcal
もやし（1人前） 13.3 kcal
こんにゃく（1人前） 4.8 kcal
大根（根）（1人前） 16.6 kcal
ごぼてん（0.9人前） 94.5 kcal
人参（1人前） 8.5 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
20時
白菜（1人前） 37.2 kcal
ごはん（1人前） 163 kcal
こんにゃく（1人前） 4.3 kcal
人参（1人前） 13 kcal
大根（根）（1人前） 25.2 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
ベーコン（1人前） 275 kcal
  1299 kcal
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