何もせず【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

何もせず
< 何も進展なし 　｜　母の誕生日 >
　今日も明日に向けての準備をせず現状で満足している。自分の人生にとって重要なことを優先していない。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
クリーム屋（1人前） 168 kcal
オリオンビール オリオンビール（0.4人前） 58.8 kcal
14時
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
22時
オリオンビール ゼロライフ　L（1人前） 105 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
味の素 和風ゆずしょうゆ（1人前） 38 kcal
さば（0.5人前） 71.1 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
  1672 kcal
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