１日目の反省＆２日目の目標【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

１日目の反省＆２日目の目標
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やっぱり、豆食べ過ぎだ。
いくら福豆でも、こんなに食べたらカロリー高いよね。
おかげで私のカラダはイソフラボンがいっぱい♫　（自覚はないけど。）

今日は、豆減らそう。
そして、「夜はホントに９時以降食べない。」　宣言ダーッシュ！！

【記録グラフ】
食事の記録
917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
紀文 紀文　豆乳（1人前） 57 kcal
12時
豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
22時
でん六 福豆（0.5人前） 152 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
  917 kcal
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コメント
やすやっさん 2011/01/19 09:12 
昨日はバターピーナッツを食べるのを我慢しました。
 liberty 2011/01/20 06:46 
バターピーナッツ、なんていい響き。　ピーナッツ大好きです。
でも我慢、我慢。
杏宏ママ 2011/01/19 09:12 
昨日は甘納豆を食べました。
 liberty 2011/01/20 06:47 
甘納豆は、あったら食べる。でも買ってくるほど好きじゃない。
かれこれ５年ほどは食べてないかも。
三輪昌志 2011/01/19 09:16 
豆は・・・納豆が好きだな～～。
三輪車は最近は・・豆不足だね～～。
 liberty 2011/01/20 06:48 
出た。日本人の味方、納豆。
私は、あんまり納豆食べてないかも
コミュ 2011/01/19 10:00 
福豆食べながらコメしています(^.^)
とまらないです～
 liberty 2011/01/20 07:58 
でしょー！　
食べ過ぎに注意です。
どりり 2011/01/19 14:45 
私も毎日納豆・豆腐・豆乳はかかせません。
たんぱく質とらねばっ！(^^;
 liberty 2011/01/20 07:59 
おー、植物性たんぱく質いっぱいですね。
私のお気に入りは紅茶味の豆乳です。
きりり 2011/01/19 17:54 
９時以降食べないってのはすぐなれると思うよ。
ただその前に食べておこうって思ってしまうけど＾＾；
 liberty 2011/01/20 08:00 
それが、９時前に食べても、ストレスだと思うんだけどまた食べちゃうの。
やばい。
tomytomy 2011/01/19 21:56 
福豆なんて味が無いのにそんなに食べられるのがスゲー！
 liberty 2011/01/20 08:01 
それが、福豆って豆の味があるんだ。なんかタンパク質ーって感じ。
うみのおとこ 2011/01/19 22:16 
>今日は、豆減らそう。
↑これなんかとてもおかしかった（爆）
 liberty 2011/01/20 08:02 
最近は自分でもこんだけ豆食べてると、鳥のえさ状態だと思いつつ食べています。（笑）
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