1/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
焼き肉（0.5人前） 259 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
さしみ（1人前） 71.9 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
21時
りんご（1人前） 184 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1767 kcal
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