調子に乗った（走１０）【亀の子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日（土）

調子に乗った（走１０）
< 早朝ジョギング（走... 　｜　前日の痛みがとれな... >
予定では６キロくらいを２回に分けて走ろうと計画してたけど、
途中のテニス板打ち場が雨でもないのに開放していなかったのだ。。。
そこで、調子に乗って、もう一箇所の板打ち場へ走っていき、
総距離１０キロを走ってしまった。。。走っている時も、
直後も痛みはなかったけど、夜には右ひざが痛くて大変でした。
よくジョギングは物足りないと感じるくらいが丁度良いと言われるけど、
そのとおりだと痛感しました。。。トホホ。

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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