土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日（土）

土曜日
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[土曜日]
昼から聴講しました。\n寝ませんでした。\n(^-^)v

今日は禁酒に成功！

【記録グラフ】
万歩計
15640歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
明星 一平ちゃん 夜店の焼そば（1人前） 590 kcal
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
17時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
  2614 kcal
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