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11年01月22日(土)
凄きは女性なり・・・。 |
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< お師匠様(カラダカ...
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【氷川きよし】(写真1) 昨夜・・・三輪車の仕事場・・・『府中の森芸術劇場』で、 氷川きよしさんのコンサートが・・・、 いや~~スゴイ数のおばあさんが・・・・ゾロゾロと・・・。
去年の事なんですが・・・・新幹線が故障して止まってしまったので・・、 長野の松本駅から・・・、タクシー4台で・・・氷川きよしのコンサートを見に来た オバアサンが居ました。 理由を聞いたら、ファンクラブに入っていても、プラチナチケットなので・・・、 今回を逃したら・・・生きてる間、もう機会はないので・・・、 お金にいとわず・・・タクシーで7万かけて来た。 そう言われると・・・そうかな・・・もう機会はないな~~^^;。 なんて・・・・(爆)。
とにかく、あな凄きは・・・女性なり・・・ですね~~。
-------=ε=ε=ε=ε=(o゚ー゚)oブーン!! シゴト-----------------------
【断念】 am8:00 左足の痛み、まだ引かないい。 用心したほうがよいな~~。 体重が・・・以前ダイエット始めた(93.5kg)に近づいてきた。 本当に・・・再スタートになってきた・・・。 めげず・・・腐らずやるしかないね・・・。 見直しの良いキッカケだわ~~。
【本日のトレーニング】 プッシュアップ 10☓2set、 スクワット 50☓1set。 明日はジムに行けそう・・・足の痛みは夕方にはやっと引いた。
【取りあえずの目標】各部門で0.2、満点で1、です。 ①自重トレーニングの実施。・・・・・・・・・・・・・・・・・・○ ②目標kcal(2,000kcal)を下回る。・・・・・・・・・・・・・・・☓ ③GYM or Run&Jog をする。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☓ ④家飲みをしない。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・○ ⑤22:00~7:00は食べない(プロテインは除く)。・・・・・・・・・☓
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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