自転車40kmとジョギング10km【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日（日）

自転車40kmとジョギング10km
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
マクドナルド ベーグル（1人前） 347 kcal
りんごジュース（1人前） 88 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
14時
ビュッフェ（1人前） 1800 kcal
19時
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
20時
おじや（1人前） 202 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
山芋（0.3人前） 226 kcal
豚バラ（1人前） 50 kcal
  3191 kcal
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