今日もダメ【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

今日もダメ
< 今日も寝ていた 　｜　人生甘くない >
【今日のできごと】
　13：30起床　15：00～18：00ハロワ、買い物　18：00～21：00家計簿　21：30～22：20夕食　22：30記録
【今日の感想】 　
　今日も前進なし。危機感を持って明日頑張ろう！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
麩ーチャンプルー（1人前） 262 kcal
レタスサラダ（1人前） 100 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（0.2人前） 0.64 kcal
  1211 kcal
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