起きた！【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

起きた！
< 確定申告で税務署市... 　｜　頑張るぞ >
連休なので、洗濯する予定だったのに、13：00に起床。
計画が狂った。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1604kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
山崎製パン マロン＆マロン（1人前） 440 kcal
17時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ニッスイ ちくわ（4人前） 100 kcal
19時
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1612 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/26 18:29 
まあ・・・休養が最優先と言うことで・・・ （笑）。
 無財の七施 2011/01/26 19:08 
疲れたんでしょう。
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