1/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

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仕事

【記録グラフ】
万歩計
2397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ネスレ キットカット Mini（2人前） 146 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すきやき（0.8人前） 562 kcal
しめさば（0.5人前） 166 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2157 kcal
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