月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月31日（月）

月曜日
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さぶい！

一月も今日でおしまいでした。
【記録グラフ】
万歩計
15873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（0.8人前） 532 kcal
19時
スジカレー（1人前） 721 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
20時
キリン　 キリンフリー（2人前） 112 kcal
  1795 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/31 05:58 
もっとさぶい・・・２月が来ますと （笑）。
凡　ハヤト 2011/01/31 06:09 
皮下脂肪はたっぷりついていますが、やっぱり寒いですね。
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