４４０日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

４４０日目。
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【記録グラフ】
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 黒糖フークレエ（0.5人前） 331 kcal
伊藤園 黒酢で活性（1人前） 85 kcal
12時
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
白菜（1.7人前） 23.8 kcal
梅干（1.2人前） 4 kcal
16時
赤城乳業 パフェデザートチョコチップス　チョコバニラ（1人前） 466 kcal
20時
サークルK サンクス よもぎ蒸しパン（1人前） 311 kcal
  1480 kcal
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