前進なし【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

前進なし
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　今日も全く前進なし。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
トップバリュ 食パン　ソフトでしっとり６枚切（2人前） 302 kcal
ツナマヨ（0.3人前） 125 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
18時
インゲンと人参と魚肉ソーセージの天ぷら（1人前） 333 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
マルハニチロ イカ天ぷら（3人前） 420 kcal
紀文 野菜天ぷら（1人前） 186 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
マックスバリュー あぶり焼きチキンガーリック（3人前） 288 kcal
  2840 kcal
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