全く前進がない【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

全く前進がない
< 絶対に就職できない 　｜　前進なし >
【今日のできごと】
　起床14:00　14:00～16:00身支度・ストレッチ・新聞・準備　16:00～17:30ハローワークで検索　17:30～20:00買い物　20:00～10:00ネット　10:00～10:15スロトレ　10:15～10:45風呂　10:45～23:45夕食・片づけ　23:45～24:00カラダカラ記録
【今日の感想】
　全く前進がない、もっと自分を信じて頑張らねば！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
トップバリュ 食パン　６枚切（2人前） 332 kcal
ツナマヨ（0.5人前） 209 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
23時
ご飯（2人前） 470 kcal
大根と鶏肉の煮つけ（1人前） 321 kcal
マックスバリュー あぶり焼きチキンガーリック（5人前） 480 kcal
オリオン ゼロライフ（2人前） 147 kcal
カステラ（2人前） 319 kcal
  2366 kcal
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