no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

mackerelさん


1938年生(女性)

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
リンゴ（1人前）	45.9	kcal
ばなな（1人前）	60.2	kcal
みかん（1人前）	18.4	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
ニッポンハムひじきの煮物（1人前）	34.1	kcal
ナリスアップコスメティックスぐーぴたっビスケットココナッツバター 45g（0.7人前）	138	kcal
コンニャク（1人前）	4	kcal
ごぼてん（1人前）	38.7	kcal
12時
チンゲン菜（1人前）	8	kcal
ひじき煮物（1人前）	40.6	kcal
かますご（1人前）	29	kcal
リンゴ（1人前）	16.2	kcal
コンニャク（1人前）	5	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
たまご（1人前）	49.8	kcal
大根（根）（1人前）	16.2	kcal
20時
カニかまぼこ（1人前）	32.4	kcal
白菜（1人前）	14.7	kcal
人参（1人前）	10	kcal
豚（1人前）	93.3	kcal
きんぴらゴボウ（1人前）	50.8	kcal
こんにゃく（1人前）	3.6	kcal
岩塚製菓豆もち（0.5人前）	21.5	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
	1222	kcal
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