部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

部活
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◎個人
･腹筋背筋
･ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ(横)
＋足の上げ下げ
･自宅ｹｱﾜｰｸ

◎16時～20時＋専門

ラケットの使い方を意識した。
足のつく位置によって
打てる範囲が変わってくるし、
打ち方が変わってくる。

ボールの極をしっかり集中して
インパクトしっかりしたい

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