部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ichikawaさんのトップページ>記録ノートを見る>部活
11年02月07日（月）

部活
< 部活 　｜　部活 >

◎ちーむ
･ランニング10分
･階段で足の使い方練習

◎個人
･腹筋背筋
･自宅ｹｱﾜｰｸ
･ランニング５分

◎16時～20時

きっつい中でもしっかり
体の使い方を意識すること！

ひざの抜きを意識する。
とくに切り替えし！



形式であっても体を動かす

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE