ドライブ【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

ドライブ
< 久々に親父に 　｜　人間失格 >
【今日のできごと】
　起床12：30　14：00～16：00ハローワークで仕事検索　16：00～18：00ドライブ　18：00～21：30ネット　21：30～22：30夕食・片づけ　22：30～記録　
【今日の感想】
　今日は久しぶりに一人でドライブをした。これまではそんな気にならなかったのだが、今日は気分転換に行ってみようと思ったのでハローワークに帰りに行ってみた。それほど気分転換はできなかったがこれまでこういう気分にはならなかったのが、久しぶりにこういう気分になったのでそれは評価したいと思う。明日は11：30までには起きるようにして徐々に体をならそうと思う。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
トップバリュ えんどう豆スナック（0.5人前） 171 kcal
ぐしけんパン ウルトラメロンチョコ（0.3人前） 253 kcal
トップバリュー バーリアル（1人前） 217 kcal
14時
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
ポッカ コーンポタージュ（1人前） 61 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ベルク イカの天ぷら（3人前） 579 kcal
トップバリュー バーリアル（1人前） 152 kcal
23時
トップバリュー バーリアル（1人前） 152 kcal
コイケヤ ポテトチップス 厚切りリッチカット 濃厚サワークリームオニオン（1人前） 386 kcal
  2748 kcal
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