人間失格【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

人間失格
< ドライブ 　｜　受付のおばちゃん >
【今日のできごと】
起床14：00～16：00身支度・新聞・昼飯　16：00～18：00トイレ掃除・自室のそうじ　18：00～21：30ネット　21：30～22：30夕食・食器洗い　22：30～23：15風呂　23：15～カラダカラ記録
【今日の感想】
　今日こそ午前中に起きるつもりだったが、昨日の夜余裕をかまして5：00までネットの動画を見てしまい、さらに3：00にご飯を食べる始末おかげで今日もいつもと同じ時間に起きてしまった。自分でもあきれ果てる。こんなの人間の生活じゃない人間失格だ。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
15時
ぐしけんパン 健康パン（4人前） 248 kcal
キューピー パン工房 ツナ＆マヨ（1人前） 110 kcal
パン工房　コーン＆マヨ（1人前） 100 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（0.3人前） 0.96 kcal
23時
ご飯（2人前） 470 kcal
ふとワカメの味噌汁（1人前） 51.5 kcal
ピーマンの肉詰め（2人前） 608 kcal
SPAM スパム（1人前） 129 kcal
ヒラヤーチー（1人前） 250 kcal
  2632 kcal
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